„Mintea noastra este un instrument excelent atunci cand este folosita corect. Daca este utilizata gresit, poate deveni incredibil de distructiva. Si cel mai adesea, nu o folosim deloc. Ea ne foloseste.”
Cea mai mare parte a suferintei pe care o traim este complet lipsita de sens si nu trebuie sa o suportam. Ne ranim cu asteptari desarte si cu ganduri nelinistite. Se pare ca mintea, fara participarea noastra, creeaza in constiinta o imagine distorsionata a ceea ce se intampla sau ar trebui sa ni se intample, iar universul intruchipeaza aceasta imagine in viata. Si daca nu ne dam seama la timp de acest lucru, se va repeta la nesfarsit.
Spune-mi, vrei sa fii cu adevarat fericit? Daca raspunsul la aceasta intrebare este da, primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa-ti dai seama cine detine cu adevarat vocea negativa constanta din capul tau. Este cu adevarat vocea ta sau este vocea unui om cavernist ascuns in mintea ta, care nu crede ca poti fi fericit? Daca vrei sa fii fericit si multumit de viata ta, trebuie sa intelegi a cui este vocea care incearca sa te tina pe loc.
Daca ne gandim in mod constant doar la greselile din trecut, suntem sortiti sa le repetam iar si iar, cu exceptia cazului in care gasim in noi determinarea de a renunta la acestea si de a nu ne mai intoarce niciodata la ele. Trecutul se repeta doar pentru ca nu traim in prezent. De aceea, trebuie sa va intrebati mai des pentru ce fel de ganduri ati facut loc in capul dvs., aici si acum.
Atmosfera emotionala a constiintei tale este cea care da forma gandurilor tale. Daca te vei concentra in primul rand pe acceptare, bucurie si entuziasm, gandurile tale vor reflecta acest lucru. Nu trebuie sa va goliti complet mintea de gandurile nedorite, pentru ca acest lucru oricum nu este posibil, dar ar trebui sa subliniati gandurile pozitive – daca, desigur, doriti sa fiti fericiti.
„Viata iti ofera exact experienta de viata de care ai nevoie pentru a-ti dezvolta constiinta. De unde stii ca aceasta este exact experienta de care ai nevoie? Pentru ca aceasta este exact experienta pe care o obtii chiar acum.”
Zi minunata !
Autor: Psiholog Anichitei Biatrice Ioana
Jurnal de Bucovina 