Anichitei Biatrice Ioana: „Fericirea ta nu ar trebui sa depinda de nimeni, ci este o stare a mintii tale.”

Fericirea ta (bucuria de a trai) nu ar trebui sa depinda de nimeni, ci este o stare a mintii tale.
Cat timp tu crezi ca altii sau circumstantele sunt responsabile pentru ceea ce simti si traiesti, predai puterea in exteriorul tau. „Nu sunt ok pentru ca X nu face ce vreau eu”, „viata nu este asa cum mi-o doresc, dar nu am ce face” – ai astfel de ganduri?
Mereu vei intalni oameni si situatii care nu sunt pe placul tau, adica nu se conformeaza asteptarilor tale. Si ce faci in aceste cazuri? Te superi, esti trist, te simti neputincios, te lupti ca sa-i schimbi pe cei din jurul tau, devii frustrat, fatalist sau pesimist?
Cand vei intelege ca totul depinde doar de tine, de alegerile si deciziile tale, ca esti atat de fericit cat iti dai voie sa fii, viata ta se va schimba.
In loc sa ai asteptari de la anumiti oameni si sa te frustrezi ca ele nu se materializeaza, mai bine ai accepta ca ei sunt asa cum sunt si ti-ai vedea de drumul tau.
In loc sa dai vina pe vreme, guvern, situatii neprevazute s.a.m.d., mai bine te-ai focaliza pe a-ti alege cu mai multa intelepciune gandurile si emotiile in situatiile date.
Focalizarea atentiei tale ar fi normal sa fie doar pe tine, pe interiorul tau, pe gandurile, emotiile si alegerile tale. Astfel, tu decizi cat de bine te simti si cat de mult te bucuri de viata.
Sa fii intelept inseamna sa stii ca felul in care traiesti depinde doar de tine. Daca nu esti multumit de viata ta, alege altfel felul in care gandesti si traiesti.

Psiholog clinician: Anichitei Biatrice Ioana